-
Kako pravilno koristiti Shoulder Press?
1. Prilagodite položaj tijela: nagnite se prema naprijed U uspravnom stajanju krivulja djelovanja bočnog podizanja jednaka je krivulji sile trapezastog mišića (podizanje prema gore) pa je lakše nesvjesno uključiti trapezasti mišić.Trebate prilagoditi držanje tijela i nagnuti se prema naprijed, kao kad pr...Čitaj više -
Može li trčanje spriječiti Alzheimerovu bolest?
Bez obzira na to osjećate li ili ne takozvanu "napetost", pokazalo se da trčanje smanjuje simptome depresije i anksioznosti.Studija u International Journal of Neuropsychopharmacology otkrila je da su antidepresivni učinci trčanja posljedica većeg rasta stanica u...Čitaj više -
Paket kućne teretane
Ne možete pronaći vremena za odlazak u teretanu?Većina ljudi iznalazi razne izgovore od prometa, vremena, pa čak i fobija od gužve.Kućne teretane nude savršeno rješenje za objašnjenja i održavaju vaše tijelo u formi.Može UŠTEDITI NA VRIJEMENU, uz sve zauzetije rasporede, nedostatak slobodnog vremena može...Čitaj više -
Razmišljate o stvaranju teretane iz snova u svom domu?
Vježbanje u fitness centru može biti lijepo, ali nema ništa bolje od savršene kućne teretane.Ne samo da je pogodan u smislu udaljenosti, već možete prilagoditi kućnu teretanu tako da odgovara vašim specifičnim preferencijama vježbanja i osobnoj estetici.1. Odaberite pravu lokaciju Bilo da...Čitaj više
