-
Prednosti produženja leđa
Leđna ekstenzija je vježba koja se izvodi na klupi s leđnom ekstenzijom, koja se ponekad naziva i rimska stolica.Kako dolazi do fleksije kralježnice, ona cilja na erector spinae kako bi se povećala snaga i stabilnost u donjem dijelu leđa i fleksorima kuka.Tetive koljena imaju malu ulogu, ali nisu glavne...Čitaj više -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith stroj je stroj koji se može koristiti za izvođenje čučnjeva, dizanja utega, visokih i niskih povlačenja, leptir širenja prsnog koša, malih ptica, savijanja ruku, zgibova i drugih pokreta.Trajektorija kretanja akcije, dakle zahtjevi za standard i ravnotežu ak...Čitaj više -
Kako možete čisto izgraditi mišiće?
Prvi korak je smanjenje tjelesne masnoće, za dječake, ako je naša trenutna tjelesna masnoća veća od 15%, snažno preporučujem smanjenje tjelesne masnoće na 12% do 13% prije nego započnu čistu dijetu za izgradnju mišića.Zatim, za djevojke ako je naša trenutna tjelesna masnoća veća od 25%, predlažem da smanjite na 20% prije nego počnete graditi mišiće...Čitaj više -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer/Counter Balanced Smith Machine & Rack za čučnjeve s ogromnim dvostrukim utezima od 90 K/198 lb ukupno (181 kg/ 297 lb) izrađenih prema najvišoj kvaliteti.Dizajniran kako bi premašio ciljeve treninga snage i rehabilitacije za sportaše visokih performansi...Čitaj više
