Mnogi ljudi inzistiraju na korištenju eliptičnog stroja neko vrijeme na pogrešan način za vježbanje i otkrivaju da ne samo da ne odražava mnoge prednosti eliptičnog stroja (mršavljenje, gubitak masnog tkiva cijelog tijela, podizanje stražnjice, itd.), ali i uzrokuje fizičku nelagodu, pa čak i lošu formu tijela.
Stoga je sveobuhvatan, sustavan i ispravan znanstveno-popularni članak o metodi korištenja eliptičnog stroja i dalje vrlo potreban.
Pravilan način korištenja eliptičnog stroja uključuje: držanje tijela, točku snage.
1. Gledajte naprijed, držite gornji dio tijela uspravno i nemojte grbiti leđa prsima.
2. Prijeđite na vrhove prstiju uz položaj papučice kako biste spriječili klizanje tijekom kretanja, položaj papučice lijeve i desne noge treba držati u istom položaju kao i papučica.
3. Koljeno je okrenuto prema naprijed, a koljeno ne smije biti skvrčeno ili izbačeno.
Vrijeme objave: 5. svibnja 2022