Ako ste novi u penjanju stepenicama, započnite sa sesijom od 10-15 minuta da se naviknete.Upamtite, uvijek mu se možete ponovno vratiti tijekom kruga!
Za iskusnije korisnike, cilj je ostati na 30 minuta, uključujući neke alternativne vježbe za izvrsnu sesiju sagorijevanja masti.Svi bi korisnici trebali započeti s 5-minutnim zagrijavanjem niskim intenzitetom kako bi svoje tijelo pripremili za potpuni trening.
Prije nego počnete, također je najbolje zagrijati noge izvođenjem istezanja.
Vrijeme objave: 1. lipnja 2022