Osim slobodnih utega i sprava s otporom, postoji još jedan dio opreme s kojim možda niste upoznati.
Zove se Smith Machine i izgleda kao uteg pričvršćen za potporni okvir.Jesi li vidio?
Smith stroj dizajniran je da vam pruži veću potporu tijekom vježbi s utegom jer koristi fiksne pokrete "gore i dolje".
Ne dopušta vam da se ljuljate naprijed ili natrag izvan poravnanja kadra;malo olakšava tipične vježbe s utegom.
Nemojte se zavaravati, vjerojatno je lakše nego koristiti uteg sa slobodnim utezima, ali još uvijek možete odlično vježbati cijelo tijelo na ovom dijelu opreme za teretanu.
Evo osam sjajnih pokreta koje možete raditi na Smith stroju za vježbanje cijelog tijela.
Vrijeme objave: 13. lipnja 2022