Sprava za veslanje je vrsta sportske opreme koja simulira pokrete veslanja.Njegova načela fitnessa uključuju sljedeće točke:
1. Trening kardiopulmonalne funkcije: Vježbe na spravi za veslanje mogu učinkovito poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i povećati kapacitet opterećenja srca.Vježbe veslanja visokog intenziteta na spravi za veslanje mogu povećati brzinu otkucaja srca i disanja, pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati kardiopulmonalnu funkciju.
2. Trening mišića: Vježba na spravi za veslanje može sveobuhvatno vježbati mišićne skupine ljudskog tijela, uključujući mišiće nogu, struka, prsa, leđa, ruku i drugih dijelova.Akcija veslanja na spravi za veslanje može ciljano vježbati mišiće nogu.Zabacivanjem lopatica na veslačkoj spravi unatrag može se trenirati snaga struka, leđa i ruku, a također ima dobru ulogu u stabilizaciji mišića donjeg dijela leđa.Učinak vježbanja.
3. Trening izdržljivosti: sprava za veslanje je vrsta aerobne vježbe koja se uglavnom temelji na dugotrajnoj vježbi niskog intenziteta, koja može učinkovito poboljšati razinu tjelesne izdržljivosti.Dugoročno pridržavanje vježbi veslanja može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i izdržljivost mišića te poboljšati tjelesnu sposobnost vježbanja i razinu fizičke spremnosti.Jednom riječju, sprava za veslanje je vrsta sveobuhvatne aerobne vježbe, koja je prikladna za ljude različite dobi i tjelesne građe.Može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju tijela, snagu mišića i razinu izdržljivosti.To je zdrav način vježbanja.
Vrijeme objave: 19. svibnja 2023