-
Kako povećati bazalni metabolizam?
Poboljšanje tjelesne bazalne metaboličke stope može pomoći u mršavljenju, ubrzati metabolizam i promicati stabilnije unutarnje okruženje.Specifična metoda poboljšanja podijeljena je u sljedeća četiri koraka: Prvo, trebate raditi dovoljno aerobne vježbe, mora biti u aerobnom stanju, jer...Čitaj više -
Kako koristiti Sunsforce Leg Press?
1: Stopala su okomita na tlo, a pete oba stopala su u istoj horizontalnoj ravnini, koja je ravna linija, a cijeli taban je potpuno blizu pedale.Razmak između stopala ne smije biti prevelik, samo malo manji od širine ramena...Čitaj više -
Koliko dugo trebate vježbati na penjalici?
Ako ste novi u penjanju stepenicama, započnite sa sesijom od 10-15 minuta da se naviknete.Upamtite, uvijek mu se možete ponovno vratiti tijekom kruga!Za iskusnije korisnike, cilj je ostati na 30 minuta, uključujući neke alternativne vježbe za izvrsnu sesiju sagorijevanja masti.A...Čitaj više -
TOP 10 HRANA ZA DOBIJANJE MIŠIĆA
Zdrava i hranjiva prehrana u vašoj prehrani mora se naći u svakom slučaju ako želite postići optimalne rezultate.Bez dobre i uravnotežene prehrane nećete nikamo mrdnuti.Naravno, možete imati takozvani “cheat” dan, ali važno je održati ravnotežu.U ovom ćemo članku...Čitaj više
