-
Vježbanje gladovanja ne djeluje svima
Kada su aktivna tjelovježba i pravilna dijeta postali kodeks ponašanja mnogih bodybuildera, tjelovježba natašte postala je način vježbanja koji može imati oboje.Jer većina ljudi misli da vježbanje nakon razdoblja posta može ubrzati sagorijevanje masti.Ovo je ...Čitaj više -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Tko voli dizati nogama Najveća karakteristika dizanja nogu je to što je gornji dio tijela oslonjen na tabure.Imobilizacija tijela smanjuje sudjelovanje grupe mišića jezgre, povećava učinak izolacije na kvadriceps i omogućuje bolju kontrolu raspona dizanja.The...Čitaj više -
Prednosti korištenja vibracijske ploče
Snaga - poboljšava tonus mišića, gradi eksplozivnu snagu i izdržljivost.Gubitak težine - Smanjuje tjelesnu masnoću i pospješuje metabolizam.Fleksibilnost - povećava opseg pokreta, koordinaciju, ravnotežu i stabilnost.Gustoća kostiju - Povećava mineralnu gustoću kostiju i sprječava gubitak koštane mase povezan sa starenjem.C...Čitaj više -
STRAŽNJI ČUČANJ BUGARSKI RAZDJEL ČUČNJAK BLIZI HV POTISK S KLUPE RUMUNJSKI MRTVO DIZANJE (RDL) REDOVI UTEgom USPRAVNI RED MAGAREĆI UDARAC POTISAK RAMENOM
Osim slobodnih utega i sprava s otporom, postoji još jedan dio opreme s kojim možda niste upoznati.Zove se Smith Machine i izgleda kao uteg pričvršćen za potporni okvir.Jesi li vidio?Stroj Smith dizajniran je kako bi vam pružio više podrške tijekom ba...Čitaj više
