-
Three Stations Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym idealan je za kućnu upotrebu, osobne trenere i lake komercijalne objekte.Nove i poboljšane kutne rogove za utege od nehrđajućeg čelika, dodatno podesive postavke za ruke i poboljšani materijal podloge podižu tri Stations Multi Gym na nove visine.HPA40...Čitaj više -
Zašto osjećate bol nakon veslanja i kako poboljšati svoju tjelovježbu
Veslanje utegom iznad glave izvrsna je vježba za latissimus dorsi mišić, koja se više fokusira na debljinu latissimus dorsi mišića i radi na donjem dijelu latissimus dorsi mišića.Prilikom veslanja sa utegom morate se sagnuti pod određenim kutom kako biste bolje vježbali, ali...Čitaj više -
Kako koristiti spravu za sjedeće veslanje
Podesite visinu sjedala i položaj prsnog jastuka za udobnost.Vaša stopala trebaju dosegnuti pedale, ruke trebaju dosegnuti ručke, a jastučić za prsa treba poduprijeti vaša prsa.Široke ručke omogućit će vam da se više usredotočite na gornji dio leđa i ramena.Držite se za ručke, držite leđa ravno, ...Čitaj više -
Tražite načine kako motivirati članove teretane da sudjeluju u vježbanju?
Evo nekoliko učinkovitih savjeta kako potaknuti njihovu motivaciju i održati ih motiviranima!1. Postavite dostižne ciljeve: Potaknite članove da postave realne ciljeve i usput slave svoje prekretnice.Napredak rađa motivaciju!2. Grupni izazovi: Organizirajte prijateljska natjecanja ili izazove unutar...Čitaj više
