Trening snage važan je način poboljšanja pokretljivosti i cjelokupnog funkcioniranja, osobito kako starite.“Kako starite, gubite mišićnu masu, što može imati značajan utjecaj na kvalitetu života.Vježbe snage grade kosti i mišiće, a više mišića štiti vaše tijelo od padova...
Čitaj više