Ne!!!zapravo može poboljšati udarne sile mijenjanjem vašeg obrasca koraka.
Postoji mnogo istraživačkih članaka koji se bave kinetikom, mehanikom zglobova i opterećenjem zglobova dok ste na traci za trčanje u usporedbi s normalnim obrascem trčanja.Dok su bili na traci za trčanje, istraživači su otkrili značajno povećanje kadence koraka (koraka u minuti), skraćenje duljine koraka i kraće trajanje koraka za sve sudionike.
Pokazalo se da kraća duljina koraka i povećana kadenca smanjuju silu udarca na gležnjeve i koljena i bolje raspršuju udar preko zglobova;ovo smanjuje stres na prednjem dijelu koljena.
Vrijeme objave: 5. svibnja 2022