Teretana ima spravu za korak, koja simulira penjanje uz stepenice.Nakon otprilike 15 minuta neprekidnog penjanja umjerenog intenziteta, možete ući u stanje sagorijevanja masti.
Stroj za stepenice češće će stimulirati mišiće bedra i kuka, a pritisak na zglob koljena je visok i lako se neoprezno ozlijediti, ali je učinak sagorijevanja kalorija veći od trčanja.Vježbač na spravi za stepenice ne treba povećavati brzinu kako bi učinkovito povećao broj otkucaja srca kako bi postigao potrošnju masti.
Vrijeme objave: 3. studenog 2022