Bez obzira na to osjećate li ili ne takozvanu "napetost", pokazalo se da trčanje smanjuje simptome depresije i anksioznosti.Studija u International Journal of Neuropsychopharmacology otkrila je da su antidepresivni učinci trčanja posljedica većeg rasta stanica u hipokampusu.
Studije su pokazale da vježbanje na stazi ili traci za trčanje povećava molekule u mozgu koje pridonose učenju i kognitivnom razvoju.Redovito trčanje pomaže u poboljšanju kognitivnih sposobnosti i, dugoročno gledano, pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti.
Uz onečišćenje zraka koje muči urbane trkače, višenamjenska traka za trčanje koja može zadovoljiti sve vaše potrebe je neophodna.
Vrijeme objave: 14. srpnja 2022